Online Pilates-Kurs / Drop-in-class

Dieser Kurs findet laufend am Donnerstagabend statt und richtet sich an Kursteilnehmer*innen, die mit den Grundkenntnissen des Pilates vertraut sind, jedoch sind auch Einsteiger*innen jederzeit willkommen und erhalten entsprechende Variationen der Übungen für den Muskelaufbau. 

Pilates ist ein System aus Dehn- und Kräftigungsübungen. Alle Muskeln werden gestärkt und geformt. Haltung und Figur werden verbessert sowie die Flexibilität und das Gleichgewicht erhöht. Diese Trainingsmethode ist eine gute Vorbeugung und Hilfe für Rückenprobleme und unterstützt bei allen sportlichen Aktivitäten. Auf sanfte Weise wird jede Übung kontrolliert und mit entsprechender Atmung ausgeführt. Pilates verändert die Beziehung zu deinem Körper und unterstützt auf positive Art und Weise, wie du ihn durch die Welt tragen! 

Kursleiterin: Myriam Spring, dipl. Wellnesstrainerin, Fitnesstrainerin mit über 20 Jahren Erfahrung, Pilates-Instruktorin SAFS, Fitnessinstruktorin und Personal Pilates Trainerin.

One-to-one Lektionen auf Zoom nach Vereinbarung.

Springe jetzt rein in den Kurs und fühle dich sofort wohler in deinem Körper.

Kosten: CHF 25.00 pro Lektion